管理好你的睡眠，是成功路上的*佳投資

*管理學(xué)期刊《哈佛商業(yè)評論》曾經(jīng)撰文說，管理好睡眠本質(zhì)上就是能量管理，為了節(jié)省時間而讓睡眠買單不是明智之舉，其實睡眠才是*好的能力恢復(fù)機制。

而事實上，那些在各自領(lǐng)域獲得極大建樹的成功人士們，都不約而同的擁有良好的睡眠習(xí)慣：如法國文學(xué)*卓越的資產(chǎn)階級民主作家，被稱為“法蘭西的莎士比亞”，著有《巴黎圣母院》、《悲慘*》等多部豐碑作品的維克多·雨果先生。他每天晚上10點開始睡覺，第二天6點起床，睡夠8小時，而他也在醫(yī)療條件惡劣的年代活到了83歲的高齡。

當(dāng)然，也不乏某些*的“工作狂”并不在意自己的睡眠，如美國*總統(tǒng)里根、英國前首相“鐵娘子”撒切爾夫人，他們以每天只睡三四個小時而著稱。當(dāng)然，這兩位在晚年都不幸患上阿爾茨海默癥，也就是我們俗稱的“老年癡呆”?？梢?，哪怕是這個*上*有權(quán)勢的人，擁有幾乎*上**的醫(yī)療條件，也無法擺脫長期睡眠不足所帶來的惡果。

“睡眠是這個*上對自己*好的投資”，想必已是毋庸置疑的事實。不過，睡眠該如何投資，該如何擁有充足的、深度的、健康的睡眠，至今仍是困擾許多人的難題。

《中國睡眠質(zhì)量調(diào)查報告》共對10萬人進行了調(diào)查，結(jié)果顯示：調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，從2013年到2018年，中國人的平均睡眠時長從8.8個小時降至6.5個小時。五年來，中國人活生生從自己的睡眠里偷出了150天的“清醒時間”。同時，有83.81%的被調(diào)查者經(jīng)常受到睡眠問題困擾，其中入睡困難占25.83%，淺睡眠者有26.49%。由此可見，國人睡眠健康現(xiàn)狀并不樂觀，深度睡眠更是成為一種*。

而國人普遍存在的睡眠障礙所帶來的問題更是顯而易見：深度睡眠不足，會造成精神狀態(tài)極差、工作效率低下、工作倦怠、損害你工作中的創(chuàng)造力等等?？梢哉f，若想擁有成功的事業(yè)，沒有充足的睡眠作為你堅強的后盾，是不現(xiàn)實的。

我們渴望為自己的睡眠投資、為健康投資，為自己的人生投資，但卻常常困惑……

國人睡眠困境，該如何破解？到底是誰偷走了我們的睡眠？

美國哈佛醫(yī)學(xué)院教授 Charles Czeisler 提出 「睡眠小偷」概念，認(rèn)為這些外部因素影響了我們的睡眠，包括：不健康的床墊、電子產(chǎn)品、一起睡覺的寵物、抽煙、咖啡.....

而《中國睡眠指數(shù)報告》更是指出：床墊，對我們的睡眠起到了71%的作用。

由此可知，床墊這一平時可能會被我們所遺忘的寢具，竟對我們的睡眠如此意義重大。作為渴求成功、并奮斗在路上的你，為了打造自身健康體魄，是否愿意為自己的床墊投資、為自己的健康投資呢？

在歐洲早已成為健康寢具的代名詞。人們相信，選擇好的床墊，就是選擇了健康深睡眠。而在中國，床墊追求睡眠、追求健康的國人所必不可少的家居*神器。

管理好你的睡眠，便是你成功路上的*佳投資。而選擇一張好床墊，讓它成為你*忠誠的睡眠伴侶，更是打造健康睡眠的*步。若想要擁有健康、成功人生，就請從*開始關(guān)注自身睡眠，關(guān)注寢具健康吧！